跨越压力之巅 共绘心灵绿洲

按照市总工会2024年心理健康服务培训工作要求，为提高全市工会心理关爱员、心理关爱服务专员服务技能，实现专业知识提升、实践技能强化、服务意识增强、综合素质提高，打造一支专业、高效、富有爱心的心理关爱队伍，为郑州市广大职工提供优质的心理关爱服务，促进职工的身心健康和全面发展，11月13日下午，新澳网门票官方网站2024年职工心理健康服务技能培训班线上课程第一期如期举行。以“工作压力管理与缓解技巧”为主题，引领广大职工共同“翻越压力的高山”，有效管理与缓解工作压力。

直播授课，云端相聚

本次培训课程通过“惠惠心理话”视频号进行直播，打破了地域限制，让来自各行各业的职工朋友们能够轻松接入，共享心理健康知识的盛宴。据统计，共有超过3900人次热情参与，直播间内互动频繁，学习氛围浓厚，充分展现了大家对心理健康提升的迫切需求与积极态度。

专业引领，技巧实操

本次课程由郑州市心理卫生协会的张纯旭老师进行授课，围绕工作压力的识别、分析及有效管理与缓解技巧进行了深入浅出的讲解。从认知重构到情绪调节，从时间管理到放松训练，一系列实用而高效的策略被逐一呈现，旨在帮助学员们构建科学的工作压力应对体系，学会在日常工作中主动寻找平衡，享受工作的乐趣。另外，老师通过让大家画出爬山图来进行放松解压，激发了大家浓厚的学习兴趣，纷纷在评论区进行互动。

学员心声，共鸣回响

“这次课程真是太好了，让我学会了如何在忙碌中寻找到自己的‘小确幸’。”一位关爱员在评论区回复。另一位关爱员则表示：“通过老师的讲解，我学会了用更积极的心态去面对工作中的挑战，感觉整个人都轻松了许多。”还有关爱员说：“通过老师的讲解，我对压力有了新的认识，这些对于以后我在做职工的心理健康工作中将会有很大的帮助”。各位关爱员的积极反馈，是对我们此次培训效果的最佳证明，也是对我们持续开展心理健康服务的最大鼓励。

携手前行，共创未来

新澳网门票官方网站致力于构建全方位、多层次的职工心理健康服务体系。本次培训共分为六期课程，新澳网门票官方网站将推出更多贴近实际、形式多样的培训课程，为职工心理健康保驾护航。