“减压赋能，畅行人生”——二七区总工会职工心理健康关爱行动走进福华街街道

为让职工了解面对生活中压力时的反应同时教授一些有用的减压技巧，将减压技巧融入生活场景，为职工减压赋能，2024年 7月23日上午，二七区总工会走进福华街街道开展“减压赋能 畅行人生”心理健康关爱活动。

此次讲座围绕压力来源、情绪管理、压力释放、内心成长多个方面开展。张老师以生动形象的语言讲解，配合着风趣幽默的暖场游戏“雨点变奏曲”带领职工走进课堂，深入了解心理健康知识。

随后，张老师还通过指导职工绘画“雨中人”来测试职工目前的压力，同时职工通过小组谈论面对压力时的要有足够的信心和良好的应对压力的方法；然后通过压力泡泡地绘制让职工对自己的压力事件来源有了清楚的认知；最后老师向职工传授3I策略赋能法：自己拥有的外界支持和资源、探索自己内在力量、发现和培养自己问题解决的能力。

课程结束后，不少职工和张老师反馈“通过老师的讲解，意识到心理压力问题对身体健康的影响，也学会了一些如何进行自我调节的。”

下一步，二七区总工会将持续探索构建职工心理健康服务体系，根据职工的需求“清单”，为其提供心理咨询、心理沙龙以及团体辅导等服务，让职工重视和关注身心健康，以更加饱满的精神状态投入到工作中，为推动二七区经济社会的高质量发展贡献力量。