绽放巾帼风采
共创美好未来
为深入学习贯彻党的二十大及二十届三中全会精神，积极响应国家关于保障女职工权益、促进女职工全面发展的号召，新澳网门票官方网站决定在2025年3月开展“绽放巾帼风采，共创美好未来”女职工关爱月系列活动。此次活动旨在通过一系列丰富多彩、贴近女职工需求的活动，进一步加强对女职工的关心关爱，提升她们的获得感、幸福感和安全感，激发她们的工作热情和创造力，为郑州市的经济社会发展贡献更多巾帼力量。
活动主题
“绽放巾帼风采，共创美好未来”
活动时间
2025年3月
活动内容
（一） “智慧丽人·悦学讲堂”职工大讲堂
1、“巾帼茶语”茶艺品鉴
内容详情：走进中国博大精深的茶文化，体验茶艺带来的宁静与雅致。通过专业茶艺师的讲解与示范，学习茶叶的分类、泡茶技巧、茶具的使用以及茶艺礼仪等基础知识。同时，课程还将结合实际操作，让女职工们亲手泡制各类名茶，品味茶香，享受茶韵，从而在忙碌的工作之余，找到一片属于自己的悠然时光。
课程时间：3月9日上午9：30
2、“匠心传承”非遗剪纸体验
内容详情：精选中国非物质文化遗产项目，邀请非遗剪纸传承人现场教学。女职工将亲手体验传统手工艺的魅力，感受文化的温度，培养审美情趣与创造力。
课程时间：3月9日下午15：00
3、“心灵花园”情绪管理
内容详情：围绕职业女性关心的话题展开，深入剖析情绪管理的关键技巧，帮助稳定情绪，让情绪不再成为家庭和工作的阻碍。同时，还会分享实用的家庭与工作平衡策略，教授如何与家人有效沟通、合理分工，学会自我关怀，灵活调整生活节奏，拥抱不完美的自己，从容应对生活的挑战。
课程时间：3月15日上午9：30
4、“花漾年华”女职工健康减重与关怀赋能
内容详情：为职场女性打造，融合科学与关怀，助力她们踏上轻盈蜕变之路。深入剖析女性身体特质，定制专属饮食、运动方案，从营养搭配到高效燃脂运动，精准攻克减重难题；关注女职工压力缓解技巧，打破焦虑引发暴饮暴食的恶性循环。
课程时间：3月15日下午15：00
5、“家和万事兴”家庭关系和谐构建
内容详情：深入探讨家庭成员间的沟通技巧（倾听、表达）、相互理解与支持的重要性，以及亲子教育的科学方法（情绪引导、正面管教）。通过案例分析、角色扮演与互动游戏，帮助女职工在家庭关系中发挥积极作用，促进家庭和谐。
课程时间：3月16日上午9：30
6、“优雅风范”女性礼仪
内容详情：从职场礼仪（如商务会议着装、握手礼仪）、社交礼仪（餐桌礼仪、社交舞会规则）到日常礼仪（公共场合行为规范），全方位提升女职工的个人形象与社交技巧。通过模拟场景练习，让女职工在轻松愉快的氛围中掌握礼仪精髓。
课程时间：3月16日下午15：00
7、 “养生秘籍”中医养生工作坊
内容详情：结合中医基础理论，教授女职工如何辨识体质、利用食物与草药进行日常调理（如枸杞养肝、菊花明目）、以及简单的自我按摩、拔罐、艾灸等家庭养生技巧。通过实操演示与体验，让女职工亲身体验中医养生的魅力。
课程时间：3月29日上午9：30
8、“魅力绽放”服饰搭配与形象管理
内容详情：从色彩搭配、场合着装到个人风格定位，专业形象顾问将引导女职工发现自身魅力，打造符合个人气质与职业需求的着装风格。通过一对一指导与小组分享，帮助女职工提升自信，展现最佳形象。
课程时间：3月29日下午15：00
9、“艾草香韵”艾草锤制作
内容详情：了解艾草的药用价值与保健功效，亲手制作艾草锤。通过材料准备、编织技巧与填充艾草等步骤，女职工将制作出属于自己的艾草锤。课程还将教授如何使用艾草锤进行头部、肩颈、腰部的自我按摩，享受艾草带来的温暖与舒缓。
课程时间：3月30日上午9：30
10、“一键美颜”幸福人生成长赋能
内容详情：通过一系列精心策划的活动与讨论，为女职工们提供一次全面的人生“美颜”机会，帮助她们在快节奏的工作与生活中找到平衡，实现个人成长与幸福生活的双重提升。
课程时间：3月30日下午15：00
授课地点：郑州市职工文体中心
报名方式：扫描下方二维码即可报名
（二） “慧心丽影·成长同行”公益课堂
为丰富职工群众业余文化生活，构建文明高雅的社会文化氛围，市总工会持续打造“惠工益学”公益课堂项目。
【三大亮点抢先看】
工会会员专享 | 全程免费学习
专业师资指导 | 小班互动教学
工作日晚间+周末 | 时间灵活可选
课程设置：
授课地点：郑州市职工文体中心
联系电话：媛媛老师 15981831732
报名方式：扫描下方二维码即可报名
（三） “书香巾帼·悦享成长”阅读系列活动
1、“巾帼换新知，重拾旧书韵”三八节图书以旧换新活动
内容详情：在三八妇女节这一特殊时刻，为展现对女性职工的关怀，丰富她们的精神文化生活，特举办阅读推广活动。通过以旧书换新书的形式，激发女性职工分享阅读资源的热情，进一步充实职工书屋的藏书量，促进知识的流通与共享，为她们献上一份饱含文化底蕴的节日贺礼。
参与方式：前往郑州市职工文体中心二楼职工书屋或扫描下方二维码均可参与
2、“诗韵巾帼·悦读芳华”女性诗歌读书分享会
内容详情：结合3月21日的世界诗歌日，聚焦女性诗歌作品，邀请知诗人、作家或文学评论家作为嘉宾，分享她们对女性诗歌的理解与感悟，以及创作背后的故事，展现女性魅力与智慧。
活动地点：郑州市职工文体中心二楼职工书屋
（四）“巾帼英姿·悦动芳华”女职工趣味运动会
活动时间：3月8日上午9:30—12:00
活动地点：郑州市职工文体中心
活动对象：郑州市各企事业单位女职工
活动内容：组织女职工参加趣味运动会，包括“毽”步如飞、“绳”采飞扬、“筷”乐夹珠、“圈”住幸福、“球”稳心静等项目，增进女职工之间的友谊，增强团队协作能力，营造积极向上的工作氛围。
联系电话：媛媛老师 15981831732
报名方式：扫描下方二维码即可报名
（五）“春风有信·佳期如妳”会聚良缘·豫见-致敬“她力量”女神节单身职工联谊活动
活动时间：3月8日下午14:00—17:30
活动地点：郑州市职工文体中心
活动内容：以职工需求为导向，满足单身青年职工相亲交友需要，拓宽青年职工的互动交流渠道，帮助青年职工树立正确的价值观和婚恋观，组织150名青年职工参加单身职工联谊活动。
报名方式：扫描下方二维码即可报名
（六）“健康丽人·悦享三月”女职工健康关爱
1、“遇见更好的自己”幸福体验馆女职工心理关爱活动
活动内容：
①心理健康体检：通过AI智能情绪检测，1分钟的时间检测您当下的心理、生理信号数据，生成报告，并做出专业解读。
活动时间：3月8日-3月9日每天上午9:30-11:30，下午14:30-17:00
②身心反馈：运用专业的正念情绪引导系统、HRV身心疗愈系统，通过音乐、引导语、按摩，达到放松身心的疗愈。
活动时间：3月8日-3月9日
上午10:00-10：20，11:00-11:20
下午15:00-15:20，16:00-16:20
③正念减压，冥想疗愈：由专业引导师带领，通过深呼吸、冥想等技巧，调节注意力和意识来达到身心平衡的练习方式，观察脑波反馈设备的色彩变化，帮助女性职工缓解身体压力、改善焦虑情绪、增强专注力，达到身心放松。
活动时间：3月8日-3月9日每天上午10:00-10：20
活动地点：郑州市职工文体中心二楼幸福体验馆
报名方式：扫描下方二维码即可报名
2、“呵护她健康，预防在行动”女职工专属体检关爱活动
活动内容：
①38元女职工关爱体检套餐：包含女性常规检查、内科检查、乳腺彩超、专家咨询等女性体检项目。
活动时间：3月1日-3月31日
咨询电话：0371-56975201
②女职工体检六折优惠项目：工会会员及家属女性体检所有体检项目享受体检6折优惠。
活动时间：3月1日-3月31日
活动地点：郑州市职工文体中心五楼
咨询电话：0371-56975201
3、“绽放她力量，健康更美丽”女职工专属健康关爱活动
活动内容：
①女职工关爱免费套餐：包含中医问诊、耳穴贴、测血压、修眉画眉设计眉型。
活动时间：3月1日-3月31日
②女性理疗半价优惠项目：包含中医头疗、盆底磁治疗、神经肌肉刺激治疗项目半价优惠。
活动时间：3月1日-3月31日
活动地点：郑州市职工文体中心六楼
咨询电话：0371-56975253
（七）“关爱健康·巧手匠心”手工DIY活动
活动时间：3月8日下午14:30
活动地点：郑州市职工文体中心四楼408房间
活动内容：邀请女职工现场制作发卡、中药耳饰，通过健康知识普及和创意手工体验，帮助女职工提升自我保健意识，释放压力，展现巧手匠心。
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